Tagarchieven: gezond

PowerSlim is een door diëtisten ontwikkeld afslankprogramma dat erop gericht is om je streefgewicht te behalen én behouden. Onze diëtisten gaan hierbij altijd uit van de laatste wetenschappelijke inzichten. De beslissing om te gaan afvallen, is een hele stap. Je wilt ook niet een hoop investeren in een resultaat dat slechts tijdelijk is. Je wilt het liefste snel en blijvend resultaat maar je wilt ook op een gezonde manier afvallen. De ervaren diëtisten van PowerSlim kennen deze obstakels maar al te goed. Met hun kennis en jarenlange ervaring hebben zij het PowerSlim programma ontwikkeld. PowerSlim is géén dieet. Het is een manier van leven waarbij je niet mínder gaat eten, maar ánders leert eten en dit onder langdurige persoonlijke begeleiding door één van de PowerSlim voedingscoaches. Ook wanneer jij je doelen hebt bereikt, blijft je coach je nog een jaar lang begeleiden, zodat je je gewicht ook leert behouden. Om…

Verder lezen

Mandarijnen zijn ontzettend lekker & gezond! Er zit veel Vitamine C in, goed voor een stralende huid en sterke botten. Ze zijn rijk aan Vitamine E en B12, dus goed voor je haar. Mandarijnen zijn bloeddruk verlagend door de aanwezigheid van Kalium en remmen de productie van cholesterol. Ze bevatten slechts 25Kcal per stuk, zijn dus ideaal om als tussendoortje te eten

Volgens een onderzoek aan de Universiteit Antwerpen zorgen gezinsmaaltijden voor een gezonder eetpatroon. Hoe vaker kinderen samen met hun ouders eten, hoe vaker ze gezonde voeding eten. Ook kookprogramma’s op TV kunnen een positieve invloed hebben. Een groep kinderen tussen 10 en 12 jaar moest voor en na het kijken naar een kookprogramma een vragenlijst invullen. Dezelfde vragen werden gesteld aan een controlegroep, die naar een neutraal tv-programma gekeken had. Het bekijken van het kookprogramma bleek geen invloed te hebben op de attitude van de kinderen ten opzichte van gezonde voeding. Een mogelijke verklaring hiervoor is dat de kinderen voor het bekijken van het programma al vrij positief dachten over gezonde voeding, en dat het bekijken van één aflevering hier dus nog weinig invloed op heeft gehad. Het bekijken van het programma bleek wél een positieve invloed te hebben op het gezonde eetgedrag van de kinderen. Wie in de experimentele…

Verder lezen

Gisteren vetarme peterseliewortelsoep gemaakt. Super lekker en apart van smaak. Peterseliewortel ziet eruit als pastinaak, maar smaakt wel anders. Wat soepgroeten in de pan (wortel, ui, selder, prei.. wat je in huis hebt; ongeveer 300gr) en 600gr peterseliewortel geschild en in stukken daarbij, water en 2 vetarme kippenbouillon blokjes. Laten doorkoken, als de peterseliewortel zacht aanvoelt, doorsteken en nog nakruiden met wat peper. Smakelijk!

gezond tussendoortje, aldus Figuurcoach Marieke van den Borne

Blauwe bessen zijn heel gezond voor je ogen, urinewegen, verlagen cholesterol en zijn ontstekingsremmend. Ze bevatten maar weinig Kcalorieën en zijn daarom een ideaal tussendoortje. Je kan ze ook eten in wat magere yoghurt als ontbijt.

5/5