Is koolhydraatarm eten bij diabetes aan te raden?

Is koolhydraatarm eten bij diabetes aan te raden?

Koolhydraatarm eten bij diabetes..

Indien je diabetes hebt en te zwaar bent, is eten van minder koolhydraten zeker aan te raden.

Koolhydraten bestaan uit zetmeel en suikers.

Om minder koolhydraten te eten, helpt het om suiker-rijke voedingsmiddelen zoals snoep, taart, frisdrank, fruitsap en koeken te vervangen door voeding met meer vezels en voedingsstoffen zoals groenten, fruit, volkorenbrood, zilvervliesrijst en peulvruchten.

Deze zorgen ervoor dat je bloedsuiker minder snel stijgt en toch lang voldaan bent.

Wil je snel afvallen of niet?

Als je een strenge beperking hanteert obv eieren, groenten en noten, val je snel af.

Heel belangrijk is om dit dieet onder begeleiding te volgen, vaak moet de medicatie of insuline meteen aangepast worden omdat je minder koolhydraten gaat eten.

 

 

Facebooktwitterpinterestlinkedinmail